¿Qué es me siento extraña?

Sentirse extraña es una experiencia subjetiva que puede tener diferentes significados para cada individuo. Sin embargo, generalmente se utiliza para describir una sensación de incomodidad, inseguridad, desorientación o falta de pertenencia en una determinada situación, lugar o incluso dentro de uno mismo.

Esta sensación puede ser temporal o persistente, y puede estar asociada a diversas causas, entre las cuales se encuentran:

1. Cambios o transiciones en la vida: Puede ser común sentirse extraña después de experimentar cambios significativos en la vida, como mudarse a un nuevo lugar, cambiar de trabajo, finalizar una relación o comenzar una nueva etapa como la maternidad.

2. Inseguridad emocional: Sentirse extraña también puede ser un reflejo de una baja autoestima o confianza en uno mismo. Esto puede deberse a experiencias pasadas traumáticas, comparación constante con los demás, expectativas poco realistas o falta de aceptación personal.

3. Estrés o ansiedad: El estrés crónico o la ansiedad también pueden generar una sensación de extrañeza. Cuando estamos bajo presión constante, es posible sentirnos desconectadas de nosotros mismos y de nuestro entorno, lo que puede generar una sensación de extrañeza.

4. Crisis de identidad: A veces, la sensación de extrañeza puede surgir como parte de una crisis de identidad, especialmente en momentos de cambios importantes en nuestra vida. Preguntas como "¿quién soy?" o "¿qué quiero en la vida?" pueden generar una sensación de desconexión y extrañeza.

Debido a la subjetividad de esta experiencia, es importante prestar atención a cómo te sientes y buscar apoyo si la sensación persiste o interfiere en tu bienestar general. Hablar con amigos de confianza, familiares o un profesional de la salud mental puede ser de gran ayuda para comprender las causas subyacentes y encontrar estrategias para lidiar con esta sensación de extrañeza.